My My~ I'm starting to enjoy this Hi Tech Feel!\ \ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ #人生 #innertia #teaminnertia #健身達人 #健身 #運動 #有氧 #胸肌 #腹肌 #營養 #熱量 #線條 #重訓 #健美
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【怎麼面對大重量？】\ .\ 我相信有非常多人其實姿勢很標準發力方式也十分正確\ \ 但在面對加重重量時\ \ 難免心生恐懼 遲遲不敢下手(曾經我也是?♂️)\ \ 在這裡分享幾個小技巧希望對你們有幫助～\ -\ 1️⃣將重量的增加視為關卡而非重量\ 現在這個重量關卡過關了\ 那麼我們應該懷著開心的
心情前往下一關\ 破關是該雀躍是該開心而非恐懼?\ .\ 2️⃣相信前輩的經驗與知識的力量\ 健身並非當今才有的運動\ 看了那麼多文章文獻\ 也都告訴我們重量區間是可以估算的\ 這麼多前輩們都能順利不斷加重\ 我們不是異類一定也可以！?\ .\ 3️⃣相信自己\ 健身的好處之一就是對於心態的磨練\ 看著重量穩穩地做到比以前還穩還多下數\ 那就是他在告訴你 你成長了 該加重了\ 我們唯一要做的就是\ 相信自己！❤️\ -\ 偷偷跟你們說我在面對大重量時常常心裡想著「耶！我要進步了！我要變強了！」\ (幸好只是在心裡 不然大聲喊出來一定超尷尬?)\ .\ *歡迎在底下留言分享你們在大重量時心裡在想什麼？?\ /\ /\ /\ 希望這幾個小技巧能幫助大家勇敢面對大重量\ \ 同時也應該注重動作品質與安全性喔！\ \ 希望內容對你有幫助！\ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #大重量 #增肌減脂 #fitness #instafitness
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‼️就是今天7/29?週年慶派對?\ ?凱莉?等你們來參與\ 一起吃飽飽一起動茲動??\ \ ?18:00開始開放入場（銀卡也可進場）\ ?18:50～19:30在有氧教室發放➡️摸彩券\ （有興趣參與的會員與貴賓可至有氧教室等候）\ \ ?活動行程表\ 19:00~19:30 - 活動開始、入廠體
驗、發放摸彩劵\ 19:30~20:00 - 有氧課程派對ZUMBA帶動跳?♂️?\ 20:00~20:05 - ?第一階段抽獎\ 20:05~20:30 - 基礎健身體驗(教練部帶活動)?️♂️??♀️\ 20:30~20:35 - ?第二階段抽獎\ 20:35~21:00 - 有氧課程派對Iparty帶動跳??\ 21:00~21:10 - ?最後抽獎、派對結束\ \ ?凱莉?祝你們有個中獎美好的夜晚?\ \ 7?️輕鬆健身專案?現金大回饋 首選 #健身工廠 \ ?暑期強打活動任您挑選⬇️大家一起跳過來?\ ?♀️跳槽 #免入會費再送3個月會籍?♀️\ ?現金一把抓最高折抵?2500元入會費\ \ 預約?️免費領取14日體驗卷\ ✉️活動詳情請私訊⬇️\ ✨桃園區顧問?凱莉?\ ✨私訊Line✉️：@kar4312n \ http://line.me/ti/p/@kar4312n\ ✨預約專線☎️：0966601915\ \ ✔絕不推銷，價格透明\ ✔周邊好停車、交通便利\ ✔️免費團課/飛輪課程上到飽\ ✔價格樸實，不綁長約\ ✔教練免費諮詢 初學者最放心\ ✔SGS認證、上市櫃認可\ ✔引進國外專業健身器材\ ✔貼心淋浴設備/蒸氣浴/烤箱\ ✔國際iHRSA優良評鑑\ \ 桃園4間?廠館：\ 復興廠?桃園市桃園區復興路207號B1F\ 大有廠?桃園市桃園區民光東路81號 \ 經國廠?桃園市桃園區經國路116號 \ 中壢廠?桃園市中壢區中華路二段330號\ \ #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves可爾姿 #減重 #雕塑 #瑜珈 #肌肉 #重量訓練 #拳擊 #私人教練 #GYM #槓鈴 #健身 #飛輪 #腹肌 #桃園健身房 #翹臀 #有氧課程 #免費體驗 #健身房推薦 #健身工廠復興廠凱莉 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠
. 你也喜歡經常飲用電解質飲料嗎？ 功能性飲料可以幫助補充激烈運動後流失的電解質 但是一般日常的運動
不太會造成電解質流失， 如果再喝運動飲料， 就會造成體內有過多的電解質而造成的負擔。 而且運動飲料其實也含有高糖分， 不能過量，也不是所有人都適合喝。 如果要在日常的運動後補充電解質， 建議大家飲用白開水配上適量的水果就好。 除非是非常長時間的運動，譬如馬拉松， 鐵人三項等等，就必須依靠運動飲料補充電解質。 . 分享需要的朋友們一起加油吧 關注 @minyu2055教你怎麼吃 私訊 @minyu2055 教你健康瘦 「21日減重保證班」 讓我們協助你21天【健康剷脂2-6KG】 . —————————. #夏日飲食#健身飲食#瘦下來#肥宅#胖肚子#肥肚#瘦小腹#小腹#難瘦#永和區#台北#新北#健身房#馬甲線#gymlife#fitgirl#fitness#永和區運動教室#體適能#消水腫#減肥食譜#體重管理#大肚腩#私人教練 #又胖了#減脂菜單#增肌減脂#健身女孩#減脂肪#飲食記錄