肩膀要外旋，才能夠更focus在二頭上~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 再來說個技巧，在向上舉起時，快速舉起然後在頂峰處收縮個1.5秒，擠壓肌肉?，能夠讓二頭有更好的刺激，舒服~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 再來就是下放的時候(離心收縮)，慢慢下放至2秒，可以更好的撕裂二頭肌肉，大家可以試試看，二頭真的超級炸?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:其實這幾個技巧在蠻多動作都需要注意，包含大家都忽略的離心收縮，或是向心收縮，這算是能夠更加進步的一些小細節?包含我也還在學習，未來還會在出更多技巧，大家一同學習囉，嘿嘿?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #恐龍 #健身教學 #健身新手 #二頭肌 #二頭訓練 #啞鈴 #槓鈴 #彎舉 #二頭彎舉 #斜板彎舉 #手臂訓練

紀都大了，但我只想努力去做，放手一搏！\ \ 我們無法決定人生的長度，但我們可以活出屬於自己的寬度！\ \ 致，正在掙扎的你們以及追求夢想的你們！\ \ 巧食。護理師創立的無添加冷凍調理包第一品牌\ \ https://www.choicefoodie.com\ \ #巧食 #炎亞綸 #料理之王 ##jasonwong #福原愛 #panasonic #創業 #女性起業家 #無添加 #ettoday #一步一腳印 #tvbs

爭議。目前法院實務上似乎有個共識，將人的死亡分為內在及外在原因兩種，內在原因指的是疾病、器官老化及細菌感染，不是這三種原因所造成的事故，就屬於外在原因。\ \ 確定事故是因為外在原因導致後，接下來就進一步判斷這個原因是否有突發性，若答案是肯定的，這就是意外了。\ \ 現在把這個實務上運作的方式用來檢視羅霈穎事件，服用多種藥物是致命原因，這項因素不屬於疾病、器官老化或細菌感染，因此它屬於外在因素，接下來由於檢警認為羅霈穎是服用多種藥物「不慎」致死，也就是說，服用多種藥物會構成致命的結果，對於羅霈穎來說是不可預料的，這麼推論下來，羅霈穎的情況應該符合意外險的意外定義，有機會可以申請理賠。\ \ ---------------------------------------------------------\ ?掌握台灣《保險法》權威劉北元，政策分析、時事觀點、法院判決見解，立即按讚追蹤 https://www.facebook.com/LiuPeiYuan1129/ \ \ ⚖️《劉北元99層法》官網 https://sites.google.com/view/peiyuanliu/ \ \ ?《劉北元讀書會》學員回饋影片\ https://youtu.be/8JL0jysdSrQ\ \ ＃意外險\ ＃羅霈穎\ ＃服用多種藥物致死