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\ 1/9晚上 20:00~21:00我將會在World Gym 台北統領店與教練群一起直播運動,希望大家可以關注World Gym的官網,當天也跟我們一起直播運動摟!❤️\ World Gym健身俱樂部 Taiwan\ #iloveworldgymtaiwan \ #worldgym\

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\ Innis free出了這種東西,害人真想剁手?\ #innisfree #eyepalette #creatyourown #exclusivelyyours #taiwaneseinsingapore #euniceflyinglife\

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明天是郭佳本人第一次在World Gym上課\ \ ✔World Gym sport 台北永和店\ \ ✔09:00-10:00及14:10-15:10\ \ 早上一堂,下午一堂\ 都是X-party派對有氧唷\ 大家快來找我玩❤❤❤\ 來看我崩壞囉????\ \ #worldgym #xparty

#Xfitness

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\ 這是支沒打算要男人看懂的唇膏顏色,\ 自己看爽就好,咖啡紫色酷歪了 #mac\ \ 色號:so me A76,擦了真的so me琪爺。\

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\ ☀️產後復工出席第一場活動☀️受邀去參加?innisfree 100款粉餅盒?的VIP發表會,搶先體驗十月份即將上市的超服貼潤澤與超持妝美肌舒芙蕾粉餅,還有好美好美的唇膏?和眼影! 回家後照鏡子美到都不想卸妝了?\ 新品搶先看: http://linsawang.pixnet.net/blo

g/post/333610284\ \ 話說?猴妹突然好黏我!我今天有工作要出門特別,早上就告訴她下午要在爺奶家乖乖睡覺,結果讓我忙到下午都沒停過,早上一泡?,中午又?而且是滿到背上溢出來的那種,下午原本都能睡四小時的她一直到我出門時都還不肯睡覺,晚上我到家,明明喝飽了還是硬要黏著我親餵十幾分鐘才肯上床睡覺,讓老媽到晚上十點才吃飯,下次要出門,我可能要用偷跑的,不能事先告訴她了....??\ \ #innisfree #mycushion\


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Team Last Hope - 最小的團員-Jayden 以後長大跟這些巨巨叔叔阿姨們一起訓練 -

下次等大手怪天神考特叔叔 @scottdailylife 跟米菲姨姨 @22miffy 還有美食壯漢叔叔 @kenlee1018 在一起拍合照 啊,還有在上海每天水深火熱的阿寶姨 @christylin0908 #男孩 #新手爸爸 #健身爸爸 #肌肉奶爸 #Father #Jayden #npc #npcnews #ifbb #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #classicphysique #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamMembers

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背給我大起來 - 最近實在是忙到焦頭爛額的一個狀態,鵝紙從回到家到現在我好像沒有一天是睡飽的感覺哈哈哈

哈‍♂️ 但真的很謝謝我最辛苦的老婆,每天睡覺的時間都很短,鵝紙只要一哭就起來餵奶換尿布 - 雖然每天都忙到每丁每當,但我還是必須要每天保持訓練以及備餐的習慣,不說了…我要來睡了,不然照片上那小子等等搞不好就起來哭給我看,攏免睏‍♂️ #npc #npcnews #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #健 #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamLasthope #TeamMembers #Baby #babyboy #Father #Family

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【早八教練課4】 大學上課都沒這麼認真說 我的教練也辛苦了~前一天11:00才下班 站姿划船 (因為做

做停停) 扛鈴深蹲 4set x12reps ×30kg 弓箭步 2set × 12rep 曲體划船2set ×12rep 划船機 30分鐘×重量等級8 腹肌訓練3set×12rep 呼喊腹肌~~~只能喊喊 現在只是肉雞………… #承諾的事就要做 #節制飲食DAY13 #約定運動DAY12 #fit #fitness #gym #gymgirl #dreamgirl #重訓 #健身工廠 #增肌 #減脂 #虛脫

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#健身日記(上肢訓練) 今日完整的訓練菜單收錄在 @vivi_fitmenu 影片是單手啞鈴划船,主

要是背部的肌群,背部是大肌群,所以拿的重量可以重一點。今年要讓背充滿力量不駝背,而且美美的! #isabody #workout #gym #isafit #健身房 #運動 #isagenix #startyourlife #backday #減肥 #修身日 #修身挑戰

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