\ 健身工廠-台中精明廠 也太大！...
\ 健身工廠-台中精明廠 也太大！！！\ 最近先增強體能為主要訓練，飛輪直接給他踩下去????♂️\ #Chiaollenge #FitnessFactory #健身工廠 #精明廠\
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\ ??韓國自購美妝們趴兔?\ 是這陣子innisfree Taiwan 台灣也上市的 我的訂製粉底\ 極致的客製 就像是幫自己專屬訂製一樣(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)\ ⠀\ innisfree #myfoundation # 我的訂製粉底\ C13 有5色 ( 13→23 淺→深 C偏粉｜
N偏黃 )\ 2.3 的2介於1霧面與3光澤間的｜半霧面\ 2.3 的3代表遮瑕度 5高1低 也是中間值\ ⠀\ ⌂取中間值 就是很剛好微霧的光澤感 我很喜歡\ 適合天氣濕熱的台灣?☔️\ 試色時的參考:全霧對我有點乾 光澤怕爆油\ -\ ⌂這瓶的遮瑕度3 也已經足夠不另外用遮瑕\ 黑眼圈 輕微痘疤是ok的也不面具感\ -\ ⌂服貼度佳 搭配韓國活動贈送的\ #我的訂製透亮粉底刷 可以刷出薄透自然的妝效✨\ -\ ⌂持妝度 出門一天這表現蠻滿意的\ 如果在冷氣房鼻翼 嘴角下午會有點浮粉\ 暗沉狀況很輕微 可接受的程度\ ⠀\ 這陣子出門就會直覺手伸去拿來用的\ ♡日常絕對不會出錯粉底♡\ #innisfree #fundation #koreamakeup\
\ 最近忙歸忙但還是有持續在運動\ 沒有忘記要去健身房跟教練培養一下感情?\ 上週做了引體向上跟划船的動作\ 都是練習背部肌群\ 雖然我覺得很酸～～?\ 但不小心得到教練的稱讚說我肌耐力還不錯\ 果然平常這樣很操勞不是白費的?\ 然後還玩了一下大繩子\ 之前看別人去健身房都有甩這個好像
很厲害\ 所以超開心可以甩到繩子的??（大繩子的影片在留言處?）\ 不過一甩就覺得....下次還是不要了吧\ 超難又超累的啦?\ \ 這週去了好多次 會持續跟大家分享健身體驗❤️\ \ 高雄健身房-艾斯靈魂\ #高雄 #艾斯靈魂 #私人教練 #isoul #天賦諮詢 #健身 #健身房 #營養師 #健身菜單 #正確飲食觀念 #引體向上 #划船 #訓練背肌 #肌耐力 #joanne汪汪\
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\ 12-20歲 身高不限 演員 平面 廣告 \ ***今年特別增加花漾少男唷!!!****\ \ 報名期間：\ 即日起開始報名-2018年7 月6日\ \ 報名方式\ 上網填寫報名:\ Eelin Star 伊林璀璨之星官網報名 http://star.eelin.com.tw/\ \ *總冠軍可獲得中華航空亞洲不限航點來回機票一張\ *也有機會可以獲得品牌代言、時尚雜誌拍攝、經紀合約多項好禮…等\ \ #EELINSTAR #伊林璀璨之星7 #DesignYourLife\ #中華航空亞洲不限航點來回機票\ #威剛科技\ #XPG \ #立萬利 \ #䳯鵬億極iROC \ #麗寶樂園渡假區 #momo購物網 \ #醒吾科技大學\
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Squat 80kg RPE 8 * 20 REP * 4 SET . Bulgarian Split
Squat RPE 8 * 20 REP * 4 SET . Leg Extension RPE 8 * 20 REP * 4 SET . Seated leg curl RPE 8 * 20 REP * 4 SET . Barbell stiff-legged deadlifts RPE 8 * 15 REP * 3 SET . 練完我真的差點把BCAA吐出來 不過為了我的海綿寶寶腿，不管怎樣都要努力練啊啊啊 #Wbffasia #musclemania #MusclemaniaTaiwan2017 #Nabba #NabbaAsia #Nabbawff #Physique #私人教練 #自由教練 #TeamEvolete #希望團 #說書團 #Taiwan #Evogen #Bulking #健身工廠 #健身工廠信義廠 #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #underarmour #Machinefitness #飲食計畫