標籤:皇池的貼文第9頁


\ .\ wanna one 搶...

\ .\ wanna one 搶到儍,未開門已經勁長龍???\ .\ ✌✌買齊貨,仲有幾張現貨❗請快D落order入數??\ .\ .\ ?? 買 innisfree 彩色火山泥面膜送「wanna one」poster❗\ .\ ???135 : 一支火山泥(random) 及一張po

ster (自選member⚠請圈兩個option,連盒)\ .\ ???80: 淨買poster (自選member⚠請圈兩個option,連盒) \ 限量限量限量,要快喔??\ .\ #wannaone代購\ .......................................\ .\ #innisfree #火山泥面膜\ .\ ????????.\ 女仔用得,男仔都用得.\ .\ IG 勁多呃 like 相. ??\ .\ ? 7款不同功效的彩色火山泥面膜,依照你肌膚需要改進的部位使用?\ .\ ??額頭,?鼻子,下巴常有粉刺可以使用黑色淨化面膜.\ .\ ??嘴巴周圍比較容易乾澀就使用藍色水份面膜.\ .\ ??蘋果肌容易毛孔粗大就使用鎮定面膜.\ .\ .\ .\ #wannaone\ .\ .\ .\ ?? 少量「韓國」櫻花及其他限定糸列現貨,賣一個少一個喔~\ .\ .\ ⚠⚠想訂購請快手~ sold out 就絕版喔~\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ . ................................................................\ ............................................................... .\ .\ .\ .\ .\ .\ ✨✨有少量現貨喔. .韓國限定Starbucks 櫻花杯及其他糸列. .\ #ryan代購\ #禮物 \ #kakao代購\ #孔劉 #韓國starbucks \ #starbucks杯 #starbucks杯代購\ #starbucks代購 ✨#韓國代購 #hkig #tagforlikes #forlike #likephoto #100likesplease #100likesthankyou #日本代購 #星巴克代購 #韓國星巴克 #pd101s2\ #korea #seoul #서울 #代購 #韓國直購 #innisfree代購 #starbucks櫻花杯\

\ 什麼都可以幫忙,唯獨運動得靠自...

\ 什麼都可以幫忙,唯獨運動得靠自己!終於可以上健身房運動了,流了滿身大汗真的很舒服,幸好馬甲很乖的沒亂跑!\ \ 夏天要把馬甲練的更美啊!!!!???\ \ #大提琴瑪姬 #1273992 #浪直播 #健身工廠 #練馬甲線 #Maggie愛分享\

\ #innisfree #eco...

\ #innisfree #ecohankie #iam_ecohankie_user #innisfreetaiwan\

#健身日記(今日主練手)\ #我把...

#健身日記(今日主練手)\ #我把菜單另外開了一個帳號收藏 @vivi_fitmenu\ 今天開始在菜單最後30~50分鐘加入間歇式的有氧,經過了1個月的肌力訓練,發現以前動作不確實只是想跟上節奏的tabata,現在做起來確實有力多了,想要修身減肥的朋友,減肥的基本功除了有氧燃脂,肌力訓練真的超重要啊

~今天很認真的喬角度拍了Medicine ball squat+press,祝福努力中的女孩們,趕快練出渾圓又翹的蜜桃臀?\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練手日 #armday #fitmenu #vivi健身日記 #間歇有氧

\ 認真的好喜歡好喜歡這篇系列❤️...

\ 認真的好喜歡好喜歡這篇系列❤️❤️\ \ 可以細細品藏這個春天???\ \ 出自曾亞凡造型工作室,無人能比的筆法跟藝術天份。\ \ 想學嗎?陸續都有教學,真的非常值得去體驗一下,讓自己的美感更提升!\ \ 千呼萬喚始出來~~~\ \ 你感覺到春天的腳步了嗎?\ \ 不同色彩,帶給你什麼感

覺?\ 用繽紛紀錄你的故事\ 春天是希望萌芽的季節,\ \ 你的希望是什麼顏色,在春天暈染她,使她綻放\ \ 遇到挫折,如何勇敢茁壯 屬於自我的美\ \ 春 讓自己瑰麗燦爛\ \ VOGUE 3月號-春質肌\ \ Produce/VOGUE IMC\ Photo/Ethan Zhong,Eric Jan\ model/朱葒\ Make up/Yafan Tseng ✨✨我本人✨✨\ Hair/Marvin Lin \ Text/Yvonne Wang,Joey Chen\ \ #曾亞凡造型工作室 #Eathan #VOGUETW #春 #花 #BEAUTY #美妝 #VOGUE #SPRING #Evanstoudio #limecrime #永生花 #mua #makeup #彩妝教學 #無暇肌 #美妝 #藝人彩妝 #活動彩妝 #makeupforever #giogioarmanibeauty #lauramercier #mac\


View this post on Instagram

Team Last Hope - 最小的團員-Jayden 以後長大跟這些巨巨叔叔阿姨們一起訓練 -

下次等大手怪天神考特叔叔 @scottdailylife 跟米菲姨姨 @22miffy 還有美食壯漢叔叔 @kenlee1018 在一起拍合照 啊,還有在上海每天水深火熱的阿寶姨 @christylin0908 #男孩 #新手爸爸 #健身爸爸 #肌肉奶爸 #Father #Jayden #npc #npcnews #ifbb #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #classicphysique #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamMembers

View this post on Instagram

手臂給我大起來 - 今天要來說明的是如何擁有粗壯的巨臂(我知道我手很細,我只是想講解而已‍♂️) ——

——正文開始———— 肱三頭肌的整體初始體積都是比肱二頭肌和肱肌大,所以,理想情況下來說,肱三頭肌的生長潛力要大於肱二頭肌,如果肱三頭肌圍度發展良好,它可以給你的手臂圍度帶來很不錯的視覺感觀,但絕大多數的人都會忽略這個部位,甚至都沒什麼系統的訓練過幾次三頭,這真的是一件很可惜的事。 - 肱三頭肌之所以叫肱三頭肌,是因為包括三個頭:外側頭、內側頭和長頭,外側頭是最容易被肉眼觀察到的,當你伸直手臂,手臂後側最外側凸起的那一條肌肉就是外側頭,而長頭呢,是處於手臂後側的一條肌肉,它是肱三頭肌裡的唯一一條雙關節肌,橫跨肩部和肘部,也比較被肉眼觀察到,在手臂後側的內側,唯一不太容易被肉眼觀察到的是肱三頭肌的內側頭,它被覆蓋在長頭以下。 - 提高肱三頭肌訓練頻率 永遠記住,想專注發展某一肌群,那你只想辦法提高該肌群的訓練頻率和優先性,如果你肱三頭肌薄弱,那你只能想辦法提高肱三頭肌的訓練頻率,甚至可以單獨考慮為肱三頭肌安排訓練。 採取一些孤立訓練提高肱三頭肌的神經徵召能力,在進行複合動作前,採取一定量的孤立訓練對於提高肱三頭肌神經徵召能力是很好的一個方法,比如在窄握臥推訓練前,可以進行一定量的繩索下壓和手臂後伸訓練,激活肱三頭肌再進行訓練! #npc #npcnews #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #健 #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamLasthope #TeamMembers

View this post on Instagram

深灰綠配大捲 ❤️ 小飛機✈️預約.預約可line . 尤卡旗艦☎07-2160007☎️ . Li

ne➡️0988333307 . 粉絲團:盧志遠 X 尤卡CEO . 歡迎私訊預約《完全預約制》 預約提前3-7天 更多髮型作品請點#盧志遠作品。 . #염색#カラー#燙髮 #gucci #vogueme #perm#パーマ#파마 #hairsalon #尤卡 #美容師 # #hairstylist #烫发 #wella #漸變色 #空氣瀏海 #臺灣髮型師 #高雄髮型師 #染髮 #milbon #哥德式護髮 #護髮 #zara #uniqlo #adidas #nike #labhairtw #supreme

View this post on Instagram

哈密瓜雪冰260 起司麻糬吐司95 本來下午要去吃暖食良品的新品 結果路上看到這不是三水洞嗎 馬上改變

心意 哈密瓜冰比暖食的好吃 裡面還有奶酪 吃完發現旁邊是慢食堂️ 一直很想去沒去到的店 居然這麼近 下次一定要吃到 - ----------------------------------- ------------- #fuchiko#フチ子病#KITANCLUB#후치코#かわいい#杯緣子#フチ子##韓國美食#三水洞#taiwan#Taoyuan#桃園#popdaily#雪花冰#哈密瓜#吐司 #小ck#icecream桃園美食#hamimelon#cantaloupe

View this post on Instagram

難道,背部線條不重要嗎? #不多說做就對了 #沒練過就先怕的人永遠不會成功 #健身工廠 #adidas

pk #nmd #肌力訓練 #重量訓練 #肌力 #肌力訓練 #體態 #身材 #溫蒂都在練什麼#fit#fitness#workout#bodybuilding #cardio #gym #training #health #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #getfit#cleaneating#excercise


延伸文章資訊