#我的健身日記\ 今天來到 #Fitin健身訓練工作室??\ 教練先教我們放鬆肌肉\ 用滾筒在大腿小腿內側外側前面後面還有背部滾啊滾～\ 接著深蹲 再拉單槓練背肌 \ 還有鍛鍊二頭肌以及消滅我可怕的小腹\ 一連串訓練結束教練就跟我說要吃些什麼東西\ 今天下午茶吃了 #香蕉 #豆漿 \ 為了變美我要忍耐
告別麥當勞???\ 我要堅持下去??????????????????\ \ #健身房\ #運動\ #健身\ #鍛鍊\ #一對一私人教練\ \ 謝謝我的教練 @zack\ 2017INBA世界自然健美錦標賽 金牌
來的時候已經退成黃黃的顏色\ 特別來護髮❤️\ 瑞絲建議「補色深層護髮」\ 選擇了草莓奶昔的顏色??\ 只要10分鐘像重新染過一樣超美\ \ ◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️\ ???預約「優先」制\ ?????: @qcc1249m(記得+@）\ 點下去就能預約\ https://line.
me/R/ti/p/%40qcc1249m\ ???:艾瑞絲\ ?桃園市復興路55-1號\ ⏰ᴬᴹ11：30 ~ ᴾᴹ8：30(周ㄧ公休)\ Twins hair salon旗艦店\ #艾瑞絲戰神作品集\ ☑️現金支付/刷卡支付\ -\ #美容師 #美容室 #台灣人 #剪髮 #微捲 #染髮 #燙髮 #作品 #美 #hairdesiner \ #makeupjunkie #makeupmess #makeupaddict #eyes #cosmetics #lipstick #skincare #makeupblogger #instabeauty #lips #instamakeup #lashes #motd #stylish #makeuplover \ #hudabeauty #wakeupandmakeup
\ Day 7 完美收工！\ 有點捨不得第八場要來了！\ 老闆娘真的好厲害，我們要繼續努力加油！\ \ 火力全開的部分??\ \ #queenshop\ #Boxing\ #ConverseTW\
#練胸紀錄\ 胸的力量在哪裡？這次的挫折就是抓不到胸大肌的發力方法，尤其在自由重量區的臥推，抓著空槓然後發現完全使不上力，20kg的空槓一動也不動?，半機械式的練習過程，已經最輕了還是一直用手臂和肩膀代償，肩頰骨夾緊出力真的很不會～?胸部大不等於力量大啊（在說啥....?），回想起來這個地方大半輩子也
沒練過，而且習慣性的縮胸駝背保護，女孩們看來要有漂亮的胸，不但要充滿力量還要多一些胸肌，老了才能持續挺胸有活力啊！\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #legday #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #女力 #臥推 #練胸日 #chestday
\ 昨晚上健身房練了一個半小時，回家再開了一小時TABATA +棒式撐體的直播，真心覺得操翻天了！\ 覺得我最近的馬甲線還不錯啊！！??\ \ #健身工廠 #運動 #馬甲線 \ #週二固定開運動直播\ \ #Maggie愛分享\
下了一週的雨 今天終於可以出門溜達一下勒 тoday's oυтғɪт✨ вaɢ / @xblindx
blind тoρ / 淘寶 coaт / @aladyofficial вoттoм / @mooncat_588 #daily #outfit #outfitdaily #todaysoutfit #stripes #camel #coat #stripestee #xblind #life #taipei #aladyofficial #taiwan #blog #stripesoutfit #alady #queenshop #tee #white #whiteoutfit #stripesshoes #dailylook #mooncat #winteroutfit #niceday #ootd
#演員趣聞 #彭于晏 彭于晏接連在#翻滾吧阿信#激戰#破風 等電影裡展現日益精熟的演戲功力，這份努力
也被海外市場發掘，更看好極具潛力的他未來能在好萊塢發光發熱。 - 根據美國綜藝報表示，運動型演員彭于晏兼具智慧與外型，將有機會成為華語電影產業中輸出的最優質資源之一。他在張藝謀首部英文電影#長城 中與#麥特戴蒙、#威廉達佛 以及#劉德華 等國際知名演員一起演出，該片是張藝謀首部英語片，將於明年在全球上映。 - 而彭于晏演出一系列運動型角色，展現了他在運動方面的能力和健碩完美的身形，這也成為他獨特的標誌。英語流利的他，未來發展也順勢看漲，渴望能成為好萊塢炙手可熱的新星。 - 期待他未來無可限量的表現囉 好想看#長城 阿!!!