\ 健身減重就是意志力！\ \ 很多人問說要怎麼減重？！我思考到最後，結論只有一個「意志力」！\ 因為沒人能逼你，只有靠自己才會有動力！\ \ 就像滾雪球，你堅持了一天，兩天，三天，一週，一個月，兩個月.....接下來，你就會像滾雪球般不動就渾身不對勁！\ \ 反之，你懶了一天，兩天，三天，一
週，一個月，兩個月....接下來，你只會想要繼續躺在沙發上，看著日益膨脹的肚皮，說著：「明天再減肥吧！」\ \ 運動不是為了誰，是為了自己，為了健康，所以千萬不要說為了誰而減重、為了誰要上健身房，請為了自己，只有自己才能給自己動力！\ \ 共勉之～\ \ #Maggie愛分享 #健身工廠 #絕對堅持\
\ 逢換季之際各品牌紛紛推出新品，韓系品牌也不落人後，Pony Effect及Innisfree均推出新品或新色彩！\ \ Pony Effect 推出了強調防護力的「神防護氣墊粉餅SPF50/PA+++」、新4色「金屬釉光液態唇膏」、新3色「奢華絲絨唇釉」，顏色飽和超持妝，週年慶還有多款優惠組合、
限量彩盤與限量刷具組喔！\ \ Innisfree則是一口氣推出了140色彩妝品(包含眼影、眉彩、腮紅、修容、打亮、遮瑕、調色等7類)，藉由獨家設計選色機制，先找到適合個人肌膚色調的顏色、再挑選私心喜好的色選，自行組合「My Palette 我的彩妝盤」！ 集結各種用途於一身的便利性彩盤、同場加映便宜好上手的刷具及實惠的價格，是小資女不容錯過的選擇喲！\ \ 對於有選擇困難的消費者，也可以選擇已經配好的彩盤，有7種貼心調配好的色調彩盤提供選擇，也可以下載「Makeup Plus美妝相機」APP，讓Innisfree幫你找出你的專屬顏色喔！\ \ #PonyEffect #神防護氣墊粉餅 #金屬釉光液態唇膏 #奢華絲絨唇釉 #innisfree #MyPalette\
\ 什麼都可以幫忙，唯獨運動得靠自己！終於可以上健身房運動了，流了滿身大汗真的很舒服，幸好馬甲很乖的沒亂跑！\ \ 夏天要把馬甲練的更美啊！！！！???\ \ #大提琴瑪姬 #1273992 #浪直播 #健身工廠 #練馬甲線 #Maggie愛分享\
\ T恤上的鳳梨無敵可愛！我要旺旺旺來?\ #top #hm #coat #nat #jeans #pants #zara #shoes #adidas #stansmith #bag #balenciaga #sunglasses #rayban #accessories #momosmarch
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\ 這兩週忙碌加上出國，終於可以來健身房報到了！沒運動體力有差，也比較容易感冒?，流了一身的臭汗感覺真不錯！\ \ 幸好馬甲沒有遠離我啊啊啊啊～～????\ \ #健身工廠 #健身房 #運動 #馬甲線 #Maggie愛分享\
微歐QQの外出makeup (我自己看到過意不去⋯） ， （圖三有眼影分解圖～） 目啾部位用#Fir
eclay 兩個顏色去暈 A和b混在一起可以完全融合 顏色也不會太超過，所以我才覺得這個外出我也敢用～～～平常的乾燥玫瑰色眼影疊咖啡眼影也可以有類似的感覺 亂玩可以玩出心得 最重要的地方是上眼皮前二分之一的遮瑕部分 我自己好抓的方法是張開眼睛然後雙眼皮摺痕上先點三個點，在連成一條線然後再慢慢的去修 總會有ok的moment! (單眼皮的女生也可以試看看 這方式也可以用在你們身上，可以多試個幾次 加油♀️） ， 蠻喜歡這隻innisfree的霧面唇釉 不敢說到非常持色 可是我覺得3.5顆星有，嘴巴乾的姐妹可以先擦個護唇膏抿掉再上 ～ ， 最近有幾位勤奮努力化妝的妹子問我化妝遇到的問題 啊謝謝你們願意跟小的交流 哈哈自己不敢說很專業啦 互相交流我覺得很好玩 阿里加多 product： NARS 狂想曲頰彩盤 #Fireclay NARS 閃耀派對12色眼彩盤 Tolymoly眼線膠 #02 1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏 #黑 Innisfree棉花糖微霧感唇釉 #04 @populzzang_mag @fashionguidecorp #makeup #makeuptutorial #makeuptutorial #makeupartist #eyeshadow #mascara #lipstick #nars #innisfree #1028 #theseam #tolymoly #pink
#聲林之王 第一次站上聲林的舞台！（彩排算一次的話這是第二次啦～）也是第一次參加這樣的比賽 。 Lu
Lu有提到：聲林在第一屆和第二屆時一直邀請我去擔任選手（也因此交到好多很棒的朋友）而沒有去的原因是我清楚知道自己的聲線不是比賽型歌手，也因為我很容易緊張，所以一直沒有勇氣站上舞台，抱歉沒有做好心理上充足的準備 這一次我偷偷答應去踢館（給你們一個驚喜），雖然還是很害怕，但如果不突破我可能永遠沒有機會有這樣的第一次。 很謝謝聲林之王謝謝詹哥 @jfacetheworld 給了我一個舞台，讓我唱完一首歌，給自己一個交代，謝謝導師們讓我了解自己的缺點，謝謝 @sunnygirl800424 錄影時這麼溫暖可愛，也謝謝網友們給我的鼓勵！未來會繼續努力繼續加油的謝謝大家❤️ #聲林之王2 #雲 #采子 #路過人間
終於結束了 終於... 很多東西都準備不夠 脫水沒脱乾導致充碳不敢充飽 當天看起來超級小隻 膚色劑也太
晚到差點塗不到 還好有凱瑞的學弟 @gunk1130 當天還能上一點色 下次一定要提早曬黑！ 健體動作也是當天才細部調整 上檯直接被打趴 所以只有熱身能看 差點變成熱身型選手 也要感謝女友從賽前到賽後的幫忙幫我把屎把尿辛苦了 這次成績不理想只能怪自己準備不足吧！ 但也讓我知道哪裡不足需要調整 舒適圈待久可能待太久了 健身這條路還有很長一大段路要走 最後感謝 @paulaburger 載我們 #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight