\ 今天這篇很精彩~~一定要看啊！\ \ innisfree Taiwan 九月最最眾所矚目的就是這篇要分享的新品們啦！\ 只要有在關注韓系彩妝的朋友們應該沒人不知道innisfree有多狂\ 一次推出『My Palette我的彩妝盤系列』共提供140色選！\ 簡直就是選擇困難症發作啊！！！\
不管粉質還是顯色度都超級優秀~快跟上吧！\ \ 除了我的彩妝盤系列之外\ 同時也推出了可以自己調的保養品！\ 這年頭什麼都要客製化就對了XDD\ 『濟州熔岩海洋前導安瓶』主打根據不同老化困擾量身打造\ 創新的抗老化前導安瓶就是要讓你自己調！\ \ #innisfree #MyPalette\
\ #你們今天運動了嗎？ \ \ ??♀️下半身鍛鍊組合??♀️\ \ 強化下半身最基本必備器材～\ 初階者可以先從從固定式材器開始訓練?\ 比較安全，重量也比較容易調整哦❤️\ \ #跟著肉肉甩肉肉\ #ILoveWorldGymTaiwan\ #在WorldGym我可以 \
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\ 什麼都可以幫忙，唯獨運動得靠自己！終於可以上健身房運動了，流了滿身大汗真的很舒服，幸好馬甲很乖的沒亂跑！\ \ 夏天要把馬甲練的更美啊！！！！???\ \ #大提琴瑪姬 #1273992 #浪直播 #健身工廠 #練馬甲線 #Maggie愛分享\
\ 【美妝保養】innisfree濟州島火山泥調色面膜七種顏色給你好看!\ \ #innisfree #清潔面膜 #潔淨面膜 #火山泥面膜 #innisfree濟州島火山泥調色面膜 #七彩面膜 #マスクの七変化 #マスク #イニスフリー #韓国コスメ # #韓国マスク\ \ http://r
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《美可美妝實驗室》\ 不務正業美妝教學又來了～\ 這集介紹我近期愛用的底妝產品，\ 遮黑眼圈以及偷懶的立體底妝伎倆，\ 屏棄妝感較重的粉餅產品，\ 使用每到夏天我要去海邊的輕透上妝手法。\ \ 最近在練習先畫眼妝再上底妝的方式，\ 可以讓底妝更乾淨明亮，\ 大家可以試試看這樣的上妝順序喔\ \ #Ma
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【享受生活的每個時刻】 感謝昨天吃了12個蛋糕❤一碗紅豆花生湯❤ 我很愛很愛甜食 我知道精緻糖會讓我變
得臃腫 但我昨天仍選擇享受它 因為心裡很滿足 . 我在意體態 也在意我心裡的感受 做個記錄 看看4/22自己會變成怎麼樣~ #健身幼幼班也想升級 #健身幼幼班持續努力 . . . #健身工廠 #健身工廠新時代廠 #健身房 #健身 #運動 #減肥 #減脂 #增肌 #腹肌 #肌肉 #健康 #instafit #fit #fitness #fitnessmotivation #legging #instagramfitness #gymlife #training #gym #gymgirl #keepfit #adidas #newbalance #puma #workout #diet #exercise
Squat 80kg RPE 8 * 20 REP * 4 SET . Bulgarian Split
Squat RPE 8 * 20 REP * 4 SET . Leg Extension RPE 8 * 20 REP * 4 SET . Seated leg curl RPE 8 * 20 REP * 4 SET . Barbell stiff-legged deadlifts RPE 8 * 15 REP * 3 SET . 練完我真的差點把BCAA吐出來 不過為了我的海綿寶寶腿，不管怎樣都要努力練啊啊啊 #Wbffasia #musclemania #MusclemaniaTaiwan2017 #Nabba #NabbaAsia #Nabbawff #Physique #私人教練 #自由教練 #TeamEvolete #希望團 #說書團 #Taiwan #Evogen #Bulking #健身工廠 #健身工廠信義廠 #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #underarmour #Machinefitness #飲食計畫
#健身日記（今日主練背）完整練背日的菜單在 @vivi_fitmenu 恭喜我重訓『入門』了！我判斷
的標準是，很自在的遊走在重訓區，拿器材很悠然自得（因為照菜單走啊…），然後不覺得自己是麻糬人闖入禁區，受到白眼之類的（其實後來發現根本大家很專注在自己，沒人有空理你）！嗯...入門絕對不是兩三天，但入門後健身房的錢變得更有價值了哈哈哈！ #今天影片是JumpSquat JumpSquat一次鍛鍊很多肌群，特別是大腿與臀部的肌肉，可上提臀部的曲線，讓大腿更緊實，跳躍的動作更有助於訓練爆發力，燃脂效果也加倍！但別忘了修身還是必須全身性鍛鍊的喔。 腿部燃脂努力中肥肉抖動見諒。 #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練背日 #backday #fitmenu #間歇有氧
#練腿紀錄 @vivi_bikiniboss 練腿日真的是讓人又愛又恨，想著目標就忍著痠痛吧！腿部大
肌群好好鍛鍊好處多多，不管身體的平衡，活動力，燃脂，想要翹臀更是要勤練，努力把臀腿的脂肪換肌肉，女孩一起加油！ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #練腿日 #legday #fitmenu #vivi健身日記