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挑染快半年了\ 換個新色#亞麻灰綠 繼續美下去\ 染完立即#京喚羽系統修護 好柔順\ #剪髮#染髮#護髮#fooyuu#fooyuufin #福予

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微捲的中長髮\ Elly 的拿手好菜❤️\ \ Haircut by Elly \ ———————————————\ \ 找到了適合自己的髮型,\ 就能在每個照到鏡子的瞬間看到閃閃發亮的自己❤️\ ​\ ​#我是髮型設計師Elly \ 第一次來店剪/燙/染髮 都有7折優惠​\

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?【下半部肌群大解密喔】?\ ⠀⠀...

?【下半部肌群大解密喔】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天呢要來發最後一篇文?~也是小藍人的最後一篇,要絕版了?,而最後一篇就來介紹個下半身的各個肌群喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 下半身不免就幾大肌群,後側的股二頭肌,又或是各位女生都想要的屁屁大臀肌?,與前側的股四頭肌,或是小腿肌,直接佔據

人體超大比例肌群,而且你平常走路也是要支撐你全身的重量??‍♂️,所以腿部是要必要訓練的! CP值也是很高的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 還敢不練腿阿❗️❗️鳥仔腿?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 阿如果你對於健美或是腿部線條有所憧憬?,則這些細分的肌群則是更需要了解的?,不同站姿,不同站距、角度,都會影響訓練的肌群,EX:前側、外側.... 比較複雜,以後會在發的?~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ----------------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:感謝各位的支持?,目前這粉專也創立了1年半多了,也需要來做些改變?,所以下禮拜開始會以不同的面貌、名字呈現給各位更好的健身與飲食知識?‍♂️,當然也會繼續帶給大家快樂~希望大家未來支持我們啦! 鳩咪?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ❤️TAG那位那位都不練腿的捧友啦~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想知道跟多健身相關知識可以??\ 追蹤?IG:@lungfreefitness\ 不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #lungfreefitness #fitness #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #減肥 #瘦身 #workout #healthy #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #運動健身 #肌肉 #腿部 #屁股 #蜜桃臀 #臀 #腿 #練腿 #深蹲


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年末氣溫降,注意保暖 祝福忙送上,問候不要忘 提前祝大家新年快樂,萬事如意,好運連連,財源滾滾,幸福綿

綿! 2021見喔 #料理之王 #餓勢力 #星光雲 #JET綜合台 #ETtoday #全聯福利中心 #鍋寶 #泰山油品 #panasonic #hola #量子娛樂 #紹男食代

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家裡有兩隻小肥鼠,加上我又是過敏體質,生活周遭的塵蟎和髒空氣都會影響到呼吸到,讓我每天早上都會打噴嚏

這次趁著momo購物網有好多優惠,挑了「TECO 東元智慧空氣清淨機」來淨化室內的髒空氣! 尤其現在天氣越來越冷,家裡的門窗都緊閉著,導致空氣不流通,家裡髒空氣就會漸漸的累積,這時候就非常需要一台清淨機 ‍♀️這是我選擇它的原因 ✔️三重濾網過濾跟三段風速及四段定時功能,操作簡單,長輩也輕鬆使用 ✔️體積小也很輕巧,適合6-10坪的坪數,最高CADR值250m3/hr ✔️超級靜音不用擔心睡覺被吵 ✔️ 可偵測pm 2.5數值,價格又親民,高cp值! 自動偵測亮燈:空氣不佳時會呈現紅色,一般時是橘色,良好時是綠色 有了它!起床終於不用一直擤鼻涕,能全方位清淨空氣,有更好的空氣品質,趁著優惠活動,快去 @momoshopping_ 搶便宜囉~ #momo購物網 #TECO #東元 #TECO東元智慧空氣清淨機 #CP值最高清淨機 #東元最新一代

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明天就是聖誕節了 代表今年又快過完了 今年的感覺就是很累又很無力 但還是要開心迎接下一年吧! - 進入

正題! 大家想不想吃免費的披薩啊!!! 一定很想吧 (T_T) 追蹤 @momoshopping_ @朋朋1 @朋朋2 並留言:追蹤momoig吃免費pizza! 總共送20份! 5份 只送不抽 只要分享再@momoshopping_ @bling_bling_bling__ 保留限動24小時 直接送出 取前五位(目前名額已滿!分享還是可以大大提高中獎機率!) 15份就留言抽獎啦~~~~ 12/30抽出! 讓大家吃披薩跨年! #momoshopping #momo購物網 #momo校園大使 #你敢追momo敢請

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努力上課的老師 認真看動作的學生 偷懶在自拍的我 #bodypump #worldgym #sel

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