#健身日記（今日主練手）\ #我把菜單另外開了一個帳號收藏 ＠vivi_fitmenu\ 今天開始在菜單最後30~50分鐘加入間歇式的有氧，經過了1個月的肌力訓練，發現以前動作不確實只是想跟上節奏的tabata，現在做起來確實有力多了，想要修身減肥的朋友，減肥的基本功除了有氧燃脂，肌力訓練真的超重要啊

DAY4 （現正熱映中）\ 高雄旗津天后宮\ 13:00～～天暗\ 快來玩啊！！！\ #IAM公益環島 #街舞 #剪髮 #DJEN #樂捐

午安～昨天的運動會太好玩了，跟本挑戰教練的體極限呀，平常沒有練心肺的人真的會累慘??又要跑100公尺又要爬波，ㄧ共有六關要過，手臂、背部沒有力的人遇到攀岩也會爬不上去，比完後大家手肘都有擦傷的地方，硬是不穿長袖的下場～??\ \ 來補上前幾天練習的影片，硬舉50kg，下次就是60?\ #刺激我的骨二頭

\ 這根本是男友視角啊~~天啊，這眼神太深情了ㅠㅠ\ 想要跟敏鎬歐巴來一日約會嗎？\ 詳情請看→http://pikicast.tw/share/51751\ #innisfree #李敏鎬 #VR體驗\

前兩天的，很久沒用照顧到我的core啦～～～\ 這幾天感冒到喝水都覺得有人在拿刀划我的喉嚨⋯希望快快好～\ \ #拉風日記 #女生重訓 #worldgym #workout #betterme

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/ 皮康 Ｘ QUEEN SHOP / / 公益限定商品發行！/ - - #皮康 #queens

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- 好多人跟我說：妳釦子扣錯了 「這是姐的時尚」 衣： @mango 褲： @ob_design

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再冷也要動起來 但wg真的太像冰庫了 #猛男猛男#減肥減肥#減肥餐 #水煮人生 #增肌 #減脂餐 #

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