?【三頭下壓常見錯誤】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天輪到三頭啦，來告訴大家三頭下壓常見錯誤之一❌，這次是講比較常見的三頭訓練方式，而不是那種打氣的三頭唷?~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 比較需要注意的點是需要站後面一點，如果太近手肘就會往上移動三頭會比較難發力?，且行程也太短，肌肉感受度不高
，所以就是推薦站的微微後面一點?，也不要太後面，不然就是在練背了，手肘固定往下壓到最後，就是很棒的三頭運動了~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:感謝各位看完這篇?，以後也會推出更多各個部位的動作姿勢給各位的，目前就是一週一個肌群的動作?，慢慢做，大家有特別想知道的動作也可以跟我們說喔~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #手臂 #健身教學 #健身新手 #三頭肌 #三頭下壓 #手臂訓練
大師兄當下到了後場真的是大爆哭??\ 往後大師兄會連同以馨的份拼到最後?\ \ #料理之王 #餓勢力 #星光雲 #JET綜合台 #ETtoday #全聯福利中心 #鍋寶 #泰山油品 #panasonic #hola #量子娛樂 #紹男食代
?【教練伏地挺身怎麼做?】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 伏地挺身是一個相當讚的動作?，在不用進健身房的情況下也能在家徒手達到訓練效果?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 阿這邊講的常見錯誤大概就是講得快爛掉的角度問題?，角度過大，容易造成肩膀代償過大?，造成受傷很母湯，而正確的做法應該是小於至45度內
(活動度因人而異)，可以很好訓練到胸部?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 至於雙手距離問題則是很簡單，近的主要是訓練到胸部肌肉外側、與肩膀前三角?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而雙手距離適度遠的(太遠就會角度太開)，就主要是訓練到胸部肌肉乳溝、與手臂三頭肌\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ \ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #伏地挺身 #胸肌 #恐龍 #胸部 #三頭肌
{麩質過敏體質｝\ 發現自己對麩質過敏，掙扎了好些年，決定要來改變一下飲食習慣（但其實也不吃蛋糕珍奶很多年了?），要在更嚴格但要方便執行，先從不吃加工食品開始，選擇吃原型食物，常去的咖啡廳也變成無麩質餐廳。\ .\ 對自己嚴格的拿捏是一場與意志力鬥心機的遊戲?\ .\ 過往不及，過及不往。\ #雨非繆
論 \ .\ 鞋子 CHARLES & KEITH\ #雨非穿搭 #小ck #charlesnkeith
藝人 ＃羅霈穎 猝死案件，媒體開始報導死者生前有長期失眠，吃安眠藥的狀況，甚至早些時候還有媒體報導了他是吃哪一種藥，但我們點進去一看，那顆藥根本就不是安眠藥物啊...\ \ 這種意外猝死的案件，還沒有辦法斷定死因，要等待法醫解剖報告才知道。我們其實有點生氣，因為藝人本身吃什麼藥，有什麼疾病，是他的
＃個人隱私，到底是誰把她往生時床頭櫃有哪一種藥物告訴記者？是檢警自己沒有遵守偵查不公開？還是他的親友消費她？我們無從得知。但還是要提醒大家：\ \ 1. 依照醫師的醫囑使用安眠藥，基本上是安全的。現在許多種類的安眠藥，即使用藥過量也不會導致死亡。無論你是要增加、減少或者是停止用藥，請都要先和你的主治醫師討論。\ \ 2. 失眠是非常常見的問題。現代失眠的人多的是，有在吃安眠藥的人也一大堆。有這類的問題，請儘早就醫，讓醫師給你適當的協助。\ \ 很煩的是，現在網路已經一堆鍵盤專家，隔空就可以做出一堆不必要的推論。其實現在該做的，就是希望家屬能夠節哀，也給死者最大的祝福，剩下的就交給法醫跟檢警單位了。\ \ 有關安眠藥的知識，這邊有完整的介紹文章，歡迎閱讀分享：\ https://www.medpartner.club/insomnia-hypnotics-prevention-treatment/
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