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今天11點開始忙\ \ 忙到現在 ...

今天11點開始忙\ \ 忙到現在 為了配合學生晚半小時下班\ \ 然後昨天又睡很少\ \ 但我卻不覺得累\ \ 每年都在淬煉新的自己\ \ 讓自己提升\ \ 教練真的是很辛苦的工作\ \ 是所有業務性質工作最難做的\ \ 通常業務性質工作只要談到單就能領錢\ \ 教練談到還要執行才領得到錢\ \ 身

材要有、專業要會、銷售要強、社交要行、服務要好\ \ 哪那麼容易 \ \ 然後還要被說教練課很貴....\ \ 但我們依然抱著熱愛的心在做就像健美一樣\ \ 我們只需要肯定,不喜歡沒關係但不要批評\ \ 各位平安夜快樂\ \ 明天聖誕節,獻給我的學生們 ~\ \ #熱愛\ #事物\ #都不累\ #只需要被肯定\ #不要隨便批評人\ #健美\ #健身\ #增肌\ #減脂\ #健身工廠\ #海寶廠\ #教練Super為你服務\ #明年我會更好

\ {觀玲推好物}最近推出的唇膏越...

\ {觀玲推好物}最近推出的唇膏越來越厲害,顏色也都非常實用,真的是好恐怖喔?!然後這次m.a.c在大星星?耶誕禮物裡,準備了5款最熱賣的「性感嘟唇膏」,還附上添加大馬士革玫瑰,能夠幫你溫柔卸除彩妝的「眼唇卸妝露」,讓你順便用來卸除唇妝。\ \ 最近這類水潤質感的唇膏,顯色度也可以很好,滑潤潤~滑潤

潤的~m.a.c有唇膏?還有甜甜的香草味!用起來涼涼的,嘴唇嘟嘟的!\ \ 最近很喜歡「性感增量」這個種咖啡色,「超級情聖」也很美,「加倍可口」也很可愛喔!\ \ #mac #mac性感嘟唇膏 #美唇女王蜂 #MACPLENTYOFPOUT\

\ 大家假日好嗎? 今天雙11大家...

\ 大家假日好嗎? 今天雙11大家都敗了些什麼,\ 人在荷蘭當外勞的老公也衝去DM超市幫Amy買了些戰利品,雖然德國沒什麼光棍節,但是超市裏的東西真的很便宜,這樣買下來好像是62歐元,\ 我真的有個好老公無誤!!\ \ 今天又在momo購物上看了好久,聽說人太多還造成當機,\ 雙11光棍節真的

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\ ? momo雙11 準備開搶了沒? \ 這幾天都是光棍節的優惠,讓人忍不住敗了好多東西,\ 很好奇大家雙11都買了些什麼?快來分享吧!\ \ 這次momo也有不少下殺??商品,有興趣的朋友快去看看吧!\ \ 雙11主會場傳送門? \ ?電腦版: https://momo.dm/iNubu

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\ 康寧大學下班溜??????\ ...

\ 康寧大學下班溜??????\ 謝謝今晚康寧的新生舊生們\ 上多利以及學生會都辛苦了\ 今晚我看見了各位的瘋狂與辛苦\ 希望妳們明天都別失聲呀!!!\ .\ \ 在此恭喜 #queenshoplife 12歲生日快樂?感謝妳們一直以來的支持,讓我每次出場都能美美的~\ .\ \ Dr

ess @queenshoplife \ #weiyinlife2018 #ootd #wiwt #queenshop #dior #康寧大學 \ @ 康寧大學 台北校區\


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每年的12月開始 我就會開始收集聖誕樹 一直很喜歡聖誕節的氛圍 給人一種期待與溫暖的感覺 也喜歡街上各

種閃亮亮的裝飾 照亮了夜晚的街道,更浪漫了 我可以看著聖誕樹發呆一整個晚上唷! . #艾波outfits 外套: @gu_taiwan 短靴: @gracegifttw 包: @charleskeith_tw #ootd #ootdfashion #xmas #xmastree #blingbling #charleskeith #小ck #gracegift #taipei

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成吉盃 這次準備的還算不錯 膚色、脫乾、充碳 也感謝馬克大大的posing支援 我一定會更努力練習的

問題最多還是在訓練 自己都不滿意了 怎麼讓其他人看起來滿意?! 持續練起來 就是因為比賽更能夠正視自己的缺點 所以才要一直比賽下去 平常接觸的生活圈太過舒適渺小 會讓人怠惰傲慢自大 不足的很多就利用未來的自己補足吧! 訓練這條路走不完吧! #我吃故我在 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight

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哥本哈根的士兵其實還蠻療癒的 #nyhavn #nyhavncopenhagen#nyhaven #d

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「放棄可以找到一萬個理由 堅持只需要一個信念」  一開始接觸運動只是為了身材 但後來發現 健身是

鍛鍊心智的好方法 讓我學會怎麼跟自己的身體相處 每次的突破讓我更相信自己是可以做到的!!! 不知不覺 健身就變成了生活習慣  謝謝 @mollifix 的運動服飾 拿到的當下心裡讚嘆 材質也太好了吧(●♡∀♡) 真的不誇張!!  #雙帶支撐洞洞運動內衣 超喜歡這款的設計 尤其是後背 穿起來很舒服~包覆性也非常好 不用怕運動的時候要一直調整內衣  #彈力修身動塑褲 這件褲子已經變成我的最愛了 彈性整個超級好!!!  非常服貼而且排汗效果也很好 高腰設計讓腰部完整包覆(不用怕肉肉被擠出來~) 重點是他們家超貼心 褲管可以自由剪裁(我每次買運動褲都會太長)   更詳細的介紹可以到 @mollifix 官網呦~ 快去看看吧❤️   #女生運動會#賽場上#成為更好的自己#vvaworkout#workout#abs#booty#absworkout#circuittraining#workoutmotivatiom#fitness#healthylifestyle#muscle#cardio#gym#worldgym#exercise#trx #健身#健身女孩#健身房#健身日記#突破自己

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台中今天開幕 不過我已經先在泰國買好買️了✌ 便宜到不行♥️ #charlesnkeith #小ck


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