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#練肩紀錄\ 今天練肩日,我把菜單另外開了一個帳號收藏 @vivi_fitmenu ,也順便看自己成長,有健身朋友歡迎互動交流喔!最近菜單除了主練副練肌群之外,會混搭1~2個核心肌群的訓練,以前常常覺得我平衡感不好,殊不知是核心常常無力,也沒有隨時記得要縮腹提臀,開始做重量訓練後,更是發現核心不穩常搖

搖晃晃,今天做的是手拿藥球的俄羅斯轉體訓練,想穩定核心練出馬甲線的必練動作!\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練肩日 #shoulderday #fitmenu #vivi健身日記 #俄羅斯轉體

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\ 負離子吹風機的迷思?有必要花錢買20000円的吹風機?\ #na97 #panasonic\ \ 【#週四動畫日】市面上好多款負離子吹風機,但什麼是負離子?又為什麼負離子會讓頭髮比較順呢?那到底該不該花大錢買負離子吹風機呢?\ \ 讓我們一起來解析負離子吹風機的科學迷思吧!\ \ 頭髮還會:

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\ 今天是屬於小編倆的時間?\ 吃完好吃早餐就換我們買啦❤️\ 下次來代購這個包妳們覺得怎麼樣?\ 連小編都被燒了?\ #小ck\ #charlesKeith \ #isaac\

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\ 今天一來 櫃檯就叫我等一下!\ 想說太久沒來要讓我內疚說都沒來練之類的?~\ 結果拿了張金卡VIP給我?\ 說以後不限時間 全台北的健工館??\ 都可以讓我暢行無阻?~\ \ 哇哇哇~~~\ 謝謝健工 感覺超爽的啦!\ \ 只是.....以後健身沒有藉口了?\ \ #健身房 #g

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\ #hn公告 假日訊息晚上回別著急‼️\ 粉色&桃紅&白共32台都賣光光\ 剩下少量珍珠白現貨???\ 謝謝大家這麼信任濃濃?\ 大家收到用過之後的反應都非常好真的很開心?\ 當然好東西賣那麼快也很正常啦?\ 不要再猶豫了趕快下手真的要沒了\ 我們從頭到尾都是賣一樣價錢沒漲過價格唷?\

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#危城 試映會 完全無冷場很好看喔。 #劉青雲 #彭于晏 #古天樂

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最近一直看到哈利波特重播,然後就真的來當麻瓜了~ #大阪#環球影城 #universalstudios

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[Last 3 Days] 為了紀念和小綠綠最後一次一起運動,勉強答應我最鄙視的在健身房拍照沒有若迪好

可惜,想念每天7:00衝往健身工廠的日子 #Reebonz #ReebonzTW #FitnessFactory #memories #exercise #flywheel #潘若迪 #健身工廠 #Squat #weloveexercise #fitness

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我們一起準時收看 #ob嚴選 #ob嚴選校園星正妹 #girls #MTV #超愛美小姐 #0718

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練武奇材 在捷運站遇見一個太極高手武林盟主練武奇材,指日可待的黃飛鴻 你就是下一個彭于晏! @yuya

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