\ 我們是白色團體??\ 唐葳 wei wei\ 張甯兒\ Jaline 葉羿君\ 也跟你們太久沒見了！！\ 不約而同穿了淡色系的服裝，好神秘的默契哈哈哈？！\ CHANEL 香奈兒 又有新品新色了！小香迷們準備好了沒????\ Chanel Coco唇彩系列，由香奈兒全球彩妝創意與色彩
設計師露西婭．皮卡親手操刀的18款夢幻新色～～\ 其中也包含新品，COCO 柔霧唇頰露\ 搶先幫各位體驗看看\ 擦在臉上、唇上都很服貼，像自然而然的好氣色，偏霧面妝感，不油不黏，比較薄透\ 唇的部分另外疊擦唇釉也很好看?\ 就是可以很自由的玩色彩\ 喜歡新品！之後再多試幾支分享給你們??\ \ #PlaywithCoco #chanel #香奈兒 #COCO #柔霧唇頰露\ \ 上衣、襪子 everMORE\ 裙子 之前懷孕時穿不下的La mocha (KR & JP Boutique)\ 鞋子 Grace Gift\ 耳環Masosa\
#Perm #燙 #日系燙\ 鬆鬆軟軟 只要手繞吹撥開就能這麼美??\ ✅燙髮重要的是多加強護髮\ ✅吹整完畢可以抹上阿甘油/紙牌喵保濕造型品 捲度會更美喔\ .\ #別問我這叫什麼顏色\ #是艾瑞絲特調色\ #想染就來找我才能染出ㄧ樣的髮色 ???預約「優先」制\ ?????: @qcc1249m
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開始訓練一週了 新課表適應的還不錯 補償不足 平衡各地方訓練量 依照不同肌肉型態改變組數次數 前陣子休
息也有讓心理跟身體放鬆 還是依然不想塞食物 但餐數還是增加了... 什麼事都是假的 職等業績虛榮心 只有訓練是真的 #我吃故我在 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight
一開始一定要先抖兩下肩 這才是訓練秘訣 都分享給大家了還不先抖個兩下 FacePull 臉拉 一個很
好刺激後三角的動作 很多人都會拿睪丸繩來做 但我怕有人沒有睪丸繩不能訓練 會氣噗噗的問我讀哪間國小的 所以只好直接用繩索來做 反而會受到控制的影響增加感受度 要有好的體態外觀先從後三角開始 #我吃故我在 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight