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\ 以前的我,真的很不喜歡在室內運動??,但年紀大了,代謝變差,我的肚肚變成一團鬆鬆的??‍♀️??‍♀️??‍♀️,問來問去好像還是動起來最實在,尤其想要有漂亮的線條跟肌肉也不是那麼容易的,於是阿雞就加入健身的行列了!\ \ 剛開始到現在,已經有三個多月了吧,其實一點一點地可以看到身體的改變,像是

我的手以前超級沒力的,現在至少可以自己扛雪具跟行李????然後肥肚肚開始有一些些、一點點的線條了⋯⋯臀部好像也有變得更緊實更俏⋯⋯???其實明顯的還有,我的駝背沒有那麼嚴重了!\ \ 很多時候真的是要開始去做一件事、慢慢了解認識,才會發現他的好❤️❤️像我現在就覺得重訓很有趣,身上各個不同區域的肌肉都可以鍛鍊到,以前的我,根本不會去想到用那邊的肌肉勒⋯⋯\ \ 今天來練上半身,教練說我突飛猛進了??有的時候真的是有努力就會看到成果啊????????好啦,我會少點耍賴,然後繼續加油的??\ \ #跟著阿雞動吃動\ #覺得有人應該要跟我一起動\ #然後現在整個攤在沙發上\ #旁邊怎麼有個R2D2\ #worldgym\ #運動服整套都是puma的\ #puma\ World Gym健身俱樂部 Taiwan\

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\ 雅詩蘭黛尾牙?\ 感謝FOCA的夥伴們??\ 大家又一起完成了一場演出!\ 真的很開心可以一直飛高高,\ 這是很不容易的事情啊~\ 也謝謝我的空中好夥伴 施詠心?\ 我們又寫下一頁☺\ \ -\ #foca福爾摩沙馬戲團 #空中藝術家 #胡嘉豪 #darphin #mac #est

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\ [溫馨感恩的聖誕晚會]#穎穎日常 #俏皮站姿☺️\ Grace媽媽一家3口今晚參加了 #空中英語教室 的英文聖誕晚會,現場氣氛真的Hi到不行??? 穿透力的歌聲感覺讓人毛孔都開了R~!短短的90分鐘真的好感動?等之後youtuber上線朋友們就能收看囉!\ \ ?好消息分享:12月底前入會 #

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#學生視角 \ 謝謝美麗學生的側拍☺️\ #fitness #fitnessgirl #coach #trainer #私人教練 #1v1 #體適能教練 #團體課程 #1v多 #瑜珈 #trx #體適能 #重訓 #阿酸教練跑跳蹦


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2020夏日啾啾妹XOB嚴選 短T來囉! #限動有購買連結 這次設計結合台灣復古元素 有黑白兩款任君

挑選~ 跟北鼻一起穿好文青好可愛喔~ #ob嚴選 #文創商品 #啾啾妹 #短t #情侶裝

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仔細看是很好笑的照片XDD  有人說, 好想買蒸氣掛燙機,但是家裡的衣服都不皺, 到底為什麼你

們的衣服不皺!!!  你們看我家的衣服 這大概兩個月前拍的照片, 那天拿出來我真的有懷疑人生⋯ 這麼皺到底!(跺腳 拿出來就想收起來,或重新洗曬一次⋯ 但是又很想讓他們穿,我還是讓他們穿了哈哈哈哈  但是很皺其實很糗阿 拍完照自己都想笑XD  ⚡️還沒有入手的一起來(搭肩搖) 1070拯救衣服值得❤️(兩個免運,找捧油湊一下) #荷蘭公主掛燙機 團購連結: https://meim.ai/b6692b(或點到粉絲團裡面有連結~)   #親子#育兒生活#育兒日記#兄妹#4歳息子#4歳 #igkids #kidsfashion #育兒日記 #ootd#babydaily #queenshop #igkidsfashion#兄妹穿搭#寶寶穿搭#子供コーデ #2歳女の子#兄妹裝#寶寶日記#親子旅遊 #親子裝

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