\ 昨天終於在艾斯靈魂開始我的重訓課程了\ 我只能說Oh～My～god～\ 這是什麼意思你們自己意會一下?\ 今天要出國工作 希望我的肌肉不會酸痛到明天\ \ 教練很專業也很用心的講解（但也很會幫你加重量 要小心～很恐怖哈哈）\ 平常沒有著重肌力訓練 所以一加上重量就覺得很挑戰極限但又覺得會
因此有所進步\ 真的是既期待又害怕受傷害?\ 昨天進行了胸跟大腿的訓練\ 結束後還有教練專業但超痛的肌肉放鬆服務\ 聽教練講之後還會有我痛恨的間歇性運動\ 再跟你們分享我做的多累?\ \ #高雄 #艾斯靈魂 #私人教練 #isoul #天賦諮詢 #健身 #健身房 #營養師 #健身菜單 #正確飲食觀念 #joanne汪汪\
每個人都想變壯變瘦變好看\ 但永遠有說不完的理由\ 只要有心再累都願意運動\ 其實就是一個念頭\ 願意/不願意\ #strive\ #keepgoing\ #worldgym
【3weeks out】\ 兩張照片過了十幾週，最大問題就是自身肉量不足啊啊\ 從2月10多號考完研開始認真控管飲食，至今剩三週上台我會盡力完成比賽。\ 原本維持了六週的營養素在這週調降了，稍嫌不習慣，感受到能量開始消減，負能量增長。\ 在減脂的時候如果感到這股負能量，把之前廢宅哭哭照翻出來跟現在比一
下，心情也許會好一點，然後keep going !我喜歡健美這項運動，也享受每一個過程，希望能保有這樣的熱情繼續練下去。\ -\ -\ -\ -\ -\ -\ -\ -\ #transformation #motivation #contestprep #bodybuilder #cut #instagood #like4like #bodybuilding #naturalbodybuilding #muscle #MaXHypeFam #maxhypetraining #physique #taigerapparel #coach #健身 #肌肉 #減脂
\ 前天直播時我身上穿的衣服詢問度很高耶！\ （真的收到一堆私訊詢問，不是我自己講?）\ 簡單分享一下好天氣我很喜歡的一種搭法：\ 傘擺上衣+單寧短褲，這樣的穿著很輕鬆，\ 又不會過度休閒感，好像沒什麼打扮～?\ ㊙️這次廠商有交代，希望照片多一點、文字少一點，\ （莫非就這樣輕易被發現我
是廢話王了？?）\ 這次就少打一點字吧！???\ 妳們如果有搭配或尺寸上的問題，\ 可以留言或私訊跟我聊喔！???\ 全身衣著都是➡️ OB嚴選 包括踝靴\ OB嚴選 X 雲朵朵女孩\ ❤今天有分享的衣服都在這邊喔：\ https://goo.gl/jPpWDn\ ⬇️圖文部落格版：\ http://mozaiyang.pixnet.net/blog/post/47893881\ #imodastar #oboutfit #oblook #ob嚴選 #obdesign #outfit\ #厚片穿搭 #中大尺碼 #棉花糖媽咪\
2018.2.16\ 初一。回嘉\ ---\ 帶著Chloe回嘉過年，跑去森林之歌\ 森林之歌矗立在鐵道旁\ 利用了屬於嘉義木材之都的意象-黃藤、漂流木、廢棄的阿里山鐵道鐵軌以及石頭\ 打造而成的地景藝術。\ 週邊有檜意生活村、文化中心及秀泰百貨影城可以逛逛，有到嘉義玩的話，可以將這些地方排入行程喲！
\ \ Follow my IG ?joanne7394\ \ #joannedailylife #instadaily #chaiyi #嘉義景點 #嘉義 #花磚咖啡 #mercci22 #mercci22style #yesmercci22 #queenshop #nike #saime #東京企劃 #阿甘鞋 #popdaily
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最近常常莫名的 煩 每夜睡前刷牙時 心情就低落 感嘆怎麼一天又過了 我又老了一天 想哭、沒有耐性 、易
怒 今天跟朋友聊完 發現我真的是生在福中不知福啊 親愛的老公 委屈你了 難怪你常許願要揍我 好像這個願望真的很需要實現 . . 又一次被 @__wonderlandave 家衣服燒一個不行 這件鵝黃毛衣真的套上去就知道誰是時髦人了 穿上真的又帥又時髦啊 又是一件為我而設計的衣服了 穿上時髦衣服心情好像又好一點了 . . ∎︎࿎Outfit࿎∎︎ 鵝黃時髦毛衣 @__wonderlandave 被問翻的帽子 @lackofcoloraus 手拿包 @dior . . #ootd #kaohsiung #漢神巨蛋 #韓貨 #沐朵wonderland #wonderland沐朵 #louisvuitton #hanshin #dior #穿搭 #穿搭分享 #穿搭日常 #穿搭日記 #時髦