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其實我真的有認真看了幾本精油的書,加上本來就喜歡香氣,對於芳香療法真的覺得療癒,今天來調成長痛、經痛的配方,其實精油不要講療效,它就是像你平常頭痛會擦百靈油、蚊子咬會擦綠油精、痠痛會擦紅花油,只是我選擇了更高純度、味道又好的精油,能夠把自己的心得分享給朋友,也覺得是一種喜樂??\ #精油人生 #多特瑞
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健身小提醒?\ 常常在健身房看到許多人組間休息會拿出手機開始滑,一滑就是5分鐘,這樣泵感及充血感會下降蠻多的,\ 有些人休息時間拉長是因為想每一組都做滿目標的下數,\ 我個人覺得如果做的重量是在8-12RM休息時間不要超過40秒,雖然你有可能在接下來的幾組沒辦法做滿第一組的數目,但我認為休息時間縮短,
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- 本命頭之又剪掉大約4公分, Hold戲的緊繃短囉 期待一下未來還會有突破人生極短髮中的極短髮
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